NASZ INSTAGRAM

  • Berberyna HCL o bardzo wysokiej standaryzacji (97%!). Od niedawna w naszych sklepach dzięki @7nutrition 🔥

#berberyna #berberine #7nutrition #berberynahcl #suplementydiety #suplementy #białko #doktorfit #olsztyn #aminokwasy #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #auracentrumolsztyna #doktorfitleroymerlin
  • Hejo, niedawna nowość od Allnutrition F**king Delicious Snack Bar zawitała do naszych sklepów, więc postanowiłem napisać kilka słów od siebie w #szybkarecka. Dostępne są smaki „caramel peanut” oraz „coconut”, a dziś zajmiemy się tym pierwszym.

🔶 Opakowanie 
Opakowanie jakie jest każdy widzi; klasyczne, „batonikowe”. Szata graficzna estetyczna i od razu widzimy, czego się spodziewać.

🔶 Skład 
Skład na zdjęciu numer 3. Obraz pochodzi ze strony producenta i dotyczy omawianego smaku.

🔶 Makro (w 100 g) 
– 172 kcal
– 11 g tłuszczu 
 w tym 3,7 g nasyconych
– 15 g węglowodanów
w tym 7,2 g cukru
– 5,6 g błonnika
– 3,8 g białka

🔶 Cena 
3-4 zł

🔶 Smak i konsystencja 
Caramel peanut kojarzy nam się od razu z popularnym snickersem i pomimo wielu podobieństw konsystencja odrobinę się różni. Przede wszystkim nie uświadczymy obecności lejącego się karmelu, został on wymieszany wraz z mokrym środkiem, który to z kolei jest niewiele twardszy, niż pierwowzór.

Podobnie jak w przypadku konsystencji, różnice w smaku są zauważalne, choć nie jest to duża rozbieżność. Oczywistym jest, że nasz bohater nie będzie tak dobry jak „oryginalny” batonik, gdyż przede wszystkim ma być jego zdrowszą alternatywą. To zadanie wychodzi mu bardzo dobrze, co zresztą widać po składnie. Gdybym miał porównać wrażenia smakowe, to jeżeli snickers otrzymałby 10/10 punktów, batonik od Allnutrition oscylowałby między 7,5 a 8/10

🔶 Podsumowanie 
W kwestii krótkiego podsumowania mogę ze śmiałością stwierdzić, iż Snack Bar od Allnutrition to zdrowsza, mniej kaloryczna alternatywa wszystkim znanego Snickersa. Smak, pomimo różnic, jest w porządku, cena wypada na podobnym poziomie, a i jeszcze dorzucamy kilka gramów błonnika do naszej diety.

@mj0ciek 

#drfitpoleca #allnutrition #fitking #fitkingdelicioussnackbar #baton #snack #snackbar #suplementy #doktorfit #drfit #olsztyn #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #auracentrumolsztyna #doktorfitleroymerlin
  • Niewystarczająca pompa na treningu? Spróbuj dodać l-norwaliny.

#norwalina #pompa #pompamięśniowa #cytrulina #AAKG #arginina #CzyWieszŻe #suplementydiety #suplementy #białko #kreatyna #doktorfit #olsztyn #aminokwasy #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #auracentrumolsztyn #doktorfitleroymerlin
  • Co myślicie o nowym Dziku? Udał się chłopakom z @wksklep? Wolicie wersję mango, czy klasyczną?

@dzikenergy #wk #wkdzik #dzikenergy #energydrink #suplementydiety #suplementy #białko #doktorfit #olsztyn #aminokwasy #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #auracentrumolsztyna #doktorfitleroymerlin
  • Uszanowanko. Z tej strony @phosphoester i mam dla Was kolejną #szybkarecka. Tym razem biorę na tapet najnowszy smak białka Econo od UNS, a mianowicie jogurt bananowy.

🔶 Opakowanie
Klasyka – foliowe opakowanie z zamknięciem strunowym. Solidne, schludne, wszystkie najważniejsze informacje widzimy od razu. Nic dodać, nic ująć.

🔶 Skład
– koncentrat białka serwatkowego WPC 80 – 96%
– aromat
– emulgator: lecytyny
– substancja słodząca: sukraloza
– stabilizator: guma ksantanowa

🔶 Makro (w 100 g)
– 391 kcal
– 7,3 g tłuszczu (w tym 4,5 g kwasów tłuszczowych nasyconych)
– 9,6 g węglowodanów (w tym 4,2 g cukru)
– 77 g białka (w suchej masie)
– 0,4 g soli

🔶 Cena
69 zł (https://doktor-fit.pl/bialko/uns-econo-900g)

🔶 Smak i konsystencja
Delikatny i kremowy koktajl bananowy. W tle czuć lekką kwaskowatość jogurtu, ale według mnie jest jej zbyt mało, aby nazwać ten smak jogurtowym. Niemniej, jest to bardzo smaczny shake i wyraźnie różny od typowego smaku bananowego, tudzież lodów bananowych. Na dokładkę bardzo ładnie pachnie.

🔶 Podsumowanie 
Prywatnie jestem wielkim fanem białek od UNS – uważam je za jedne z najsmaczniejszych, zwłaszcza w tym przedziale cenowym. Producent ma żyłkę do dobierania aromatów. Nie inaczej jest w przypadku omawianego dzisiaj smaku.

Jak już wspominałem, smak jest bardzo dobry, nie wychyla się w żadną stronę – ani nie jest przesadzony, ani go nie brakuje. Spodziewałem się jedynie bardziej jogurtowych doznań. Myślę, że gdyby kiedyś powstała wersja WPA (z natury kwaskowaty) tego smaku, to byłby strzał w dziesiątkę.

Mimo, że bardzo sobie cenię te białka, to nie podchodzę do nich zupełnie bezkrytycznie i zawsze powtarzam, że niektóre smaki Econo smakują lepiej na wodzie, a inne lepiej na mleku – taka specyfika produktu. Tutaj wygrywa opcja druga, czyli mleko. Uzupełnia ono jakiekolwiek braki w konsystencji oraz smaku i śmiało mogę przyznać ocenę 9/10. Wersja na wodzie „jedynie” 7/10.

#drfitpoleca #uns #unssupplements #białko #wpc #wpc80 #econo #econowpc #suplementy #doktorfit #drfit #olsztyn #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #auracentrumolsztyna #doktorfitleroymerlin
  • Może warto przetestować?

#glicyna #sen #zasypianie #senność #CzyWieszŻe #suplementydiety #suplementy #białko #kreatyna #doktorfit #olsztyn #aminokwasy #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #auracentrumolsztyn
  • Przedstawiamy Warcry – bezapelacyjnie najlepszy preworkout 2021 💪 Warty każdej złotówki 🔥

Dostępny od niedawna w naszych sklepach, a już wkrótce pojawi się jego recenzja na naszym kanale YouTube.

@geniusnutritionpl #genius #geniusnutrition #warcry #preworkout #przedtreningowka #suplementydiety #suplementy #białko #doktorfit #olsztyn #aminokwasy #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #auracentrumolsztyna
  • Witajcie w kolejnej #szybkarecka. Dziś omawiamy nowość od @trecnutrition z serii #betterfoodbetterlife - krem proteinowy w wariancie Coconut & Crunchy.

🔶 Opakowanie
Nic co mogłoby nas zaskoczyć; przezroczysty, plastikowy słoiczek imitujący szklany oblepiony nalepką informacyjną. Zabezpieczony tylko pod wieczkiem, przyklejaną folią termokurczliwą.

🔶 Składniki
– mus kokosowy (34,8%)
– substancja słodząca: maltitol (25,2%)
– olej shea
– mleko odtłuszczone
– olej kokosowy nierafinowany
– wiórki kokosowe (9,6%)
– serwatka (z mleka)
– olej słonecznikowy
– emulgator: lecytyna z soi

🔶 Makro (w 100 g)
– 582 kcal
– 51g tłuszczu (w tym 33 kwasy nasycone)
– 34g węglowodanów (w tym 9g cukru)
– 3g błonnika
– 5,2g białka
– 0,02g soli

Trzeba mieć na uwadze niemałe ilości kwasów nasyconych.

🔶 Cena
Około 30 zł.

🔶 Smak i konsystencja
Istny kokosowy raj, ale nie ma co się dziwić, skoro w składzie mamy mus, wiórki i olej kokosowy. Przez swoją twardszą konsystencje i dodatek wiórek bardzo przypomina „wnętrze” wszystkim znanych kuleczek Rafaello. Bardzo smaczny, choć moim zdaniem odrobinę za słodki. Ocena końcowa 9/10 i minus pół punktu za nadmierną słodycz.

Konsystencja w temperaturze 20-21 stopni jest zbita, twarda i stała, ale jednoczenie na tyle delikatna i miękka, że bez większego użycia siły wydobędziemy krem ze słoiczka. Coś jak masło, które zostało wyjęte z lodówki na około 30-45minut.

🔶 Podsumowanie 
Pod kątem smaku jest świetnie, zresztą jak większość kokosowych kremów. Cenowo też wypada dobrze, gdyż krem można wyrwać nawet i za 26zł. Największą wątpliwość wzbudza napis „proteinowy” w nazwie gdyż w składzie nie mamy dodatku białka, a w makroskładnikach znajdziemy go zaledwie w 5%. Nie wiem jaki był cel takiego zabiegu, ale na pewno nie jest to krem proteinowy. Szczególnie, gdy TREC ma już w swojej ofercie kokosowy krem proteinowy z serii Booster. Być może jest to zwykła pomyłka i ta wersja miała być uzupełnieniem asortymentu o wersję bezbiałkową.

@mj0ciek

#drfitpoleca #trec #kremproteionwy #proteinspread #żywnośćfunkcjonalna #trecyourtime #suplementydiety #suplementy #doktorfit #drfit #olsztyn #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #auracentrumolsztyna
  • REUPLOAD

Przy zakupie ashwagandhy warto zwrócić uwagę
nie tylko na procenty.

#ashwagandha #standaryzacja #CzyWieszŻe #genlab #rabeko #olimpsportnutrition #swedish #essence #fitnessauthority #nutrend #bolero #optimumnutrition #trecnutrition #unssupplements #ostrovit #biotechusa #mutant #suplementydiety #suplementy #białko #doktorfit #kfd #allnutrition #olsztyn #aminokwasy #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #auracentrumolsztyn
  • REUPLOAD

Mieszanka koncentratu i izolatu.
Warto zwrócić uwagę na CLF (Clean Label formula), którym oznaczone są produkty od Muscle Clinic. Oznacza to tyle, że produkty z linii CLF nie zawierają konserwantów, smaków syntetycznych, spulchniaczy i zagęszczaczy, barwników, sacharynianu sodu, aspartamu i acesulfamu. Rolę barwnika, aromatu i dodatku smakowego w takich produktach mogą na przykład spełniać liofilizowane owoce.

Smakują świetnie!

Mamy aż 19 smaków to wyboru 🥰

#wheyup #clf #cleanlabelformula #muscleclinic #genlab #rabeko #olimpsportnutrition #swedish #essence #nutrend #bolero #optimumnutrition #trecnutrition #unssupplements #ostrovit #biotechusa #mutant #suplementydiety #suplementy #białko #doktorfit #kfd #allnutrition #olsztyn #aminokwasy #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #auracentrumolsztyn
  • Dzień dobry, cześć i czołem. W #szybkarecka dalej lecimy z nowościami od Treca. Tym razem carbo z serii Endurance przeznaczonej dla sportów wytrzymałościowych.

🔶 Opakowanie
Tak jak na załączonym obrazku, plastikowy słój z zabezpieczeniem aluminiowym pod nakrętką. Dołączona miarka to najwyższa półka w swojej kategorii. Solidna, pojemna z długą rękojeścią, nie idealnie wyważona, ale niewiele jej brakuje do wyznaczonych wartości.

🔶 Składniki
Pełny skład na zdjęciu

🔶 Makro (w 100 g)
– 388 kcal
– 0 g tłuszczu
– 97 g węglowodanów
w tym cukier: 39g
– 0 g białka
– 0,5 g soli

Ilości potasu, chlorku, magnezu, wapnia oraz witamin oscylują w okolicach 20% dziennego zapotrzebowania w 100g porcji. 97% „węgli” to jedna z najwyższych, jak nie najwyższa ilość z dostępnych, konkurencyjnych produktów na rynku.

🔶 Cena
Od 29zł

🔶 Smak
Testowany landrynkowy wypada po prostu OK. Co prawda aromat jest intensywny i mocno wyczuwalny, ale bardziej mi przypomina porzeczkę aniżeli landrynkę. Spośród wszystkich carbo jakie miałem okazję w życiu próbować, to jest najmniej słodkie. Ja akurat preferuje słodycz w tego typu produktach, ale wiem, że jest ogromne grono, które ma odmienne gusta jak ja, zatem jest to produkt dla was. Moja subiektywna ocena 7/10. Oprócz testowanego smaku landrynkowego producent ma w swojej ofercie jeszcze pomarańczowy, cytrynowy oraz ananasowy.

🔶 Podsumowanie
Nowość od Treca to produkt przemyślany, który z pewnością znajdzie swoje miejsce w ciężkich, długich treningach, nie tylko wytrzymałościowych, ale również i siłowych czy nawet sportów walki. Wysoką jakość oraz dbałość o klienta widać przede wszystkim w miarce, naturalnych barwnikach i w wysoce przyswajalnych formach minerałów. Mogę zaryzykować stwierdzenie, iż nawet jakość surowca stoi na najwyższym poziomie, gdyż rozpuszczalność tego carbo jest jedną z najlepszych jakie miałem okazję doświadczyć, a procentowa ilość węglowodanów jest na fenomenalnym poziomie. Pełna rekomendacja oraz wyróżnienie.
@mj0ciek @trecnutrition

#drfitpoleca #trec #trecnutrition #carbo #endurance #trecyourtime #suplementydiety #suplementy #doktorfit #drfit #olsztyn #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #auracentrumolsztyna
  • Słyszeliście o CreGAAtine? Jest duża szansa, że nie, a zatem parę słów wyjaśnienia od nas.

#cregaatine #kreatyna #GAA #CzyWieszŻe #genlab #rabeko #swedish #essence #fitnessauthority #nutrend #bolero #optimumnutrition #trecnutrition #unssupplements #ostrovit #biotechusa #mutant #suplementydiety #suplementy #białko #doktorfit #kfd #allnutrition #olsztyn #aminokwasy #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #auracentrumolsztyn Galeria Warminska @auracentrumolsztyna @cregaatine.pl
  • Niektórym mogło to umknąć, więc raz jeszcze przypominamy, że produkty @kfdnutrition mamy w cenach internetowych. Taniej nie kupicie 😁

Gorąco polecamy 😏

#kfd #kfdnutrition #sklepkfd #wpc82 #premiumwpc82 #genlab #rabeko #olimpsportnutrition #swedish #essence #nutrend #bolero #optimumnutrition #trecnutrition #unssupplements #ostrovit #biotechusa #mutant #suplementydiety #suplementy #białko #doktorfit #allnutrition #olsztyn #aminokwasy #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #auracentrumolsztyn
  • W dzisiejszej #szybkarecka nowość ze stajni TREC spod marki Better Food – Better Life, a mianowicie frużelina porzeczkowa.

🔶 Opakowanie
Tutaj bez fajerwerków. Standardowy, zakręcany słój z zabezpieczeniem zgrzewanym termicznie. Etykieta za to ładna, estetyczna ze smakowitą grafiką.

🔶 Składniki
– Czarna porzeczka
– Woda
– Substancja słodząca: erytrytol
– Substancja słodząca: sukraloza
– Skrobia modyfikowana
– Aromat naturalny
– Substancja konserwująca: sorbinian potasu

🔶 Makro (w 100 g)
– 67 kcal
– 0,1 g tłuszczu
– 23 g węglowodanów
	w tym cukier: 5,9 g
	w tym poliole: 10 g
– 0,9 g białka

🔶 Cena
29,99 zł

🔶 Smak
Tutaj za to są fajerwerki. Smak jest idealnie zbalansowany, od razu wiemy, że mamy do czynienia z „żywą” porzeczką. Bardzo dobrze dobrany balans kwaśności i słodyczy z wyraźną przewagą tego pierwszego. Nie ma się co dziwić, w końcu porzeczki stanowią aż 80% produktu. Z krakersami wchodzi jak złoto, ciężko się oderwać. Nie jestem wielkim fanem porzeczek (ale też nimi nie pogardzę), dlatego ode mnie „tylko” solidne 8/10.

🔶 Podsumowanie
Obiektywnie patrząc, TREC zrobił dobra robotę i nie ustępuje swojej konkurencji w segmencie żywności funkcjonalnej. Do składu można mieć na pierwszy rzut oka dwa zastrzeżenia: skrobia modyfikowana i sorbinian potasu. Ta pierwsza została użyta w celu osiągnięcia idealnej, żelowej konsystencji i jest całkowicie niegroźna dla zdrowia. Ten drugi z kolei jest konserwantem i jednym z najbezpieczniejszych, powszechnie stosowanych dodatków do żywności. Zapewne obeszłoby się bez ich stosowania, ale wówczas produkt straciłby na kilku właściwościach.

Recenzowany dzisiaj produkt, a konkretnie ten wariant smakowy, oceniam na 8/10, a subiektywnie w przypadku innych owoców zapewne dałbym nawet 9/10.

@phosphoester @trecnutrition

#drfitpoleca #trec #trecnutrition #porzeczka #frużelina #owoce #betterfoodbetterlife #żywnośćfunkcjonalna #trecyourtime #suplementydiety #suplementy #doktorfit #drfit #olsztyn #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #auracentrumolsztyna
  • O ashwaghandzie pisaliśmy już całkiem niedawno, ale ciekawostek na jej temat jest dużo więcej :)

#ashwagandha #pobudzenie #CzyWieszŻe #genlab #rabeko #olimpsportnutrition #swedish #essence #fitnessauthority #nutrend #bolero #optimumnutrition #trecnutrition #unssupplements #ostrovit #biotechusa #mutant #suplementydiety #suplementy #białko #doktorfit #kfd #allnutrition #olsztyn #aminokwasy #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #auracentrumolsztyn @galeria_warminska @auracentrumolsztyna
  • Dzika zna już każdy, a kto raz dzika spróbuje, ten się z dzikiem identyfikuje 😁 @dzikenergy

Gorąco polecamy 😏

#wkdzik #dzikenergy #dzik #wk #genlab #rabeko #olimpsportnutrition #swedish #essence #nutrend #bolero #optimumnutrition #trecnutrition #unssupplements #ostrovit #biotechusa #mutant #suplementydiety #suplementy #białko #doktorfit #kfd #allnutrition #olsztyn #aminokwasy #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #auracentrumolsztyn
  • W dzisiejszej #szybkarecka jeden z najlepszych shotów przedtreningowych dostępnych na rynku – I Am Fu*ked Up marki Swedish.

🔶 Opakowanie
Nie ma co się rozwodzić, jaki shot jest każdy widzi (#pdk) – 100 ml plastikowa buteleczka. Sam plastik jest bardzo gruby i solidny, co daje wrażenie wysokiej jakości produktu.

🔶 Składniki aktywne na 1 porcję (całego shota)
Beta-alanina – 2000mg
Jabłczan cytruliny – 2000mg
Chlorowodorek argininy – 1000mg
Betaina – 1000mg
Acetyl-l-karnityna – 500 mg
Kofeina – 300 mg
L-teanina – 100 mg
Piperyna – 2 mg

🔶 Cena
7zł

🔶 Smak
Wiadomo, że nie jest to rzecz najistotniejsza w tego typu produkcie. Do wyboru mamy dwie wersje: zielone jabłko oraz cola. Ta pierwsza jest zdecydowanie lepsza. Odpowiednio słodka i nie wykrzywia buzi jak to shoty. Jeden ze smaczniejszych tego typu produktów jakie miałem okazje próbować w swoim życiu. Solidne 9/10 (jak na shota oczywiście). Drugi smak po prostu nie powala aromatem jak ten pierwszy, mimo to jak na przedtreningówkę wciąż jest dobry - 7/10

🔶 Działanie i podsumowanie
Patrząc na sam skład i porównując z innymi shotami, widać iż producent nie skąpił składników aktywnych i dobrał je w takich ilościach, aby faktycznie działały, a nie ozdabiały etykietę. Shot w miarę dobrze pompuje, odpowiednio pobudza i utrzymuje koncentrację bez efektów ubocznych typowych dla kofeiny (zasługa l-teaniny). Dodatkowo mamy piperynę, która wspomaga wchłanianie składników. Takiego składu nie powstydziły by się nawet przedtreningówki w proszku. Shot otrzymuje ode mnie wysokie noty i pełną rekomendację. @mj0ciek @swedishsupplements @swedishsupplements_poland

#drfitpoleca #swedish #preworkout #przedtreningówka #fuckedupjoker #iamfuckedup #suplementydiety #suplementy #doktorfit #drfit #olsztyn #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #auracentrumolsztyna
  • Czasami warto spojrzeć, który preparat ma w składzie DMAE, to dobra opcja.

#dmae #dimetyloaminoetanol #CzyWieszŻe #genlab #rabeko #olimpsportnutrition #swedish #essence #fitnessauthority #nutrend #bolero #optimumnutrition #trecnutrition #unssupplements #ostrovit #biotechusa #mutant #suplementydiety #suplementy #białko #doktorfit #kfd #allnutrition #olsztyn #aminokwasy #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #auracentrumolsztyn
  • Niespodziewanie okazuje się, że wegańskie batony proteinowe są tak samo dobre, a nawet i smaczniejsze od swoich niewegańskich odpowiedników.

Tego po prostu trzeba spróbować! 😍

#vegan #veganbar #batonbiałkowy #wege #genlab #rabeko #olimpsportnutrition #swedish #essence #nutrend #bolero #optimumnutrition #trecnutrition #unssupplements #ostrovit #biotechusa #mutant #suplementydiety #suplementy #białko #doktorfit #kfd #allnutrition #olsztyn #aminokwasy #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #auracentrumolsztyn
  • Dzień dobry, cześć i czołem. Dzisiaj w #szybkarecka sprawdzimy nowość od Fitness Authority - „WOW Protein Bar” o smaku białej czekolady z chrupkami sojowymi.

🔶 Opakowanie
Plastikowe, dokładnie jak każdemu znane spożywcze batony z tą różnicą, iż ten w FA jest twardszy i sztywniejszy. Po białym batoniku na opakowaniu możemy się szybko domyślić o jaki smak chodzi, natomiast informacja na temat jest średnio widoczna w lewym dolnym rogu.

🔶 Składniki
Biała czekolada 86% [masło kakaowe, białko serwatkowe, maltitole, mleko w proszku, tłuszcz mleczny, emulgatory (lecytyna sojowa, polirycynooleinian poliglicerolu), aromat], chrupki sojowe.

🔶 Wartości odżywcze (batonik)
213 kcal, 15 g tłuszczu w tym 9,3 g nasyconych, 11 g węglowodanów w tym 2 g cukru, 12 g białka.

🔶 Cena
Około 6 zł (https://doktor-fit.pl/batony-i-przekaski/3753-fa-wow-protein-bar-40-g)

🔶 Konsystencja
Dokładnie jak czekolada, która postała 5-10 minut w lodówce. Twarda, zbita, ale nie uciążliwa

🔶 Smak
Jest dobrze, chociaż do kremu proteinowego tej samej firmy o tym smaku mu trochę brakuje. Czuć, że jest to biała czekolada, poziom słodkości niemalże idealny, możemy zjeść kilka sztuk i na pewno się nie zasłodzimy. Jedyne zastrzeżenia mam do aromatu, który mógłby być bardziej intensywny, ale w ogólnym rozrachunku baton mi smakował i w tej kwestii otrzymuje on ode mnie 7/10.

🔶 Podsumowanie
Nie licząc drobnych zastrzeżeń co do składu, tj. polirycynooleinianu poliglicerolu, który jest uznawany za względnie bezpieczny, mamy tutaj istną petardę jeżeli chodzi o jakość składników w batonie proteinowym porównując go z konkurencją. Smakowo wypada dobrze, chociaż można by odrobinę zwiększyć ilość aromatu, wtedy baton by zyskał co najmniej punkt więcej w tej kwestii. Jeżeli chodzi kwestie neutralne czy małe wady, to baton jest dosyć kaloryczny (544 kcal w 100 g) i posiada niemałe ilości kwasów tłuszczowych nasyconych.

W ogólnej ocenie końcowej przyznaje 7,5/10. @mj0ciek 

#drfitpoleca #fanutrition #batonproteinowy #baton #batonibiałkowy #przekąska #fitnessauthority #białaczekolada #suplementydiety #suplementy #doktorfit #drfit #olsztyn #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #auracentrumolsztyna

Suplementacja diety wegańskiej

Zainteresowanie dietą wegetariańską i wegańską sukcesywnie wzrasta. Dostęp do produktów spożywczych przeznaczonych dla wegetarian jest coraz łatwiejszy, co sprzyja przejściu na taki sposób żywienia. Czy dieta wegetariańska lub w pełni roślinna jest w stanie pokryć zapotrzebowanie na składniki odżywcze?

today
perm_identity Katarzyna Błaszkowska
remove_red_eye 147 odsłony

Błonnik pokarmowy — rola w organizmie i dzienne zapotrzebowanie

Błonnik, nazywany inaczej włóknem pokarmowym, to bardzo istotny składnik diety. Z żywieniowego punktu widzenia zaliczany jest do węglowodanów, które nie ulegają strawieniu w przewodzie pokarmowym, a co za tym idzie, nie są wchłaniane w jelicie. Co ważne, błonnik nie jest pojedynczym składnikiem. Określa natomiast grupę związków o podobnych właściwościach.

today
perm_identity Katarzyna Błaszkowska
remove_red_eye 166 odsłony

Czym jest melatonina i kto powinien ją stosować?

Część procesów w naszym organizmie przebiega rytmicznie, czego przykładem może być zasypianie. Śpimy w nocy, a jemy, pracujemy, poruszamy się w ciągu dnia. Taki naturalny rytm może zostać zaburzony przez różnego rodzaju czynniki.

today
perm_identity Katarzyna Błaszkowska
remove_red_eye 364 odsłony

ARMageddon

Dzisiejszy wpis chciałbym dedykować osobom, które mają problem z rozbudowaniem swoich ramion. Wiadomo, że każdego kto trenuje na siłowni, prędzej czy później dopadnie stagnacja. Sposobów na jej przełamanie jest dużo, jednak ramiona mają to do siebie, że często nie chcą rosnąć, a progres w ich przypadku u wielu osób jest powolny. Poniżej przedstawię wam metodę, która zadziałała w moim przypadku i z której czerpię inspirację obecnie do planowania treningu ramion.

today
perm_identity Jakub Chomej
remove_red_eye 462 odsłony

DOKTOR FIT - Sklepy z odżywkami z siedzibą w Olsztynie. Posiadamy w swoim asortymencie różnorodne suplementy diety takie jak: białko, kreatyna, spalacze tłuszczu, gainery, węglowodany, aminokwasy (w tym BCAA oraz inne), boostery testosteronu, witaminy i minerały, preparaty na stawy, batony białkowe, przedtreningówki, izotoniki. Nasze największe atuty, to doświadczenie oraz bardzo duża wiedza w zakresie odżywiania i suplementacji w sporcie. W naszych szeregach pracują dyplomowani dietetycy, żywieniowcy, aktywni sportowcy i trenerzy personalni.