OSTATNIO NA NASZYM INSTAGRAMIE:
![Siemanko. Dzisiaj w #szybkarecka nowy baton od @trecnutrition z serii Endurance – Natural Energy Bar. Zapraszam do lektury. 🔶 Opakowanie Klasyczna, szeleszcząca, błyszcząca saszetka w czarno-pomarańczowych kolorach serii Endurance z małą grafiką sugerującą smak na przodzie. Z tyłu skład, makro i inne informacje w języku polskim i angielskim. 🔶 Skład [NA ZDJĘCIU] 🔶 Makro (w batoniku 50 g) – 225 kcal – 11 g tłuszczu w tym nasyconych: 1,5 g – 22,5 g węglowodanów w tym cukry: 17 g – 6 g białka – 0,05 g soli 🔶 Cena 6 zł 🔶 Konsystencja oraz smak Batonik jest sprasowaną masą owoców, płatków owsianych, orzechów i nasion. Początkowo wydaje się twardy pod zębami, ale już po chwili kęs bezproblemowo się odrywa i przyjemnie się go żuje. Idealnie wilgotny dzięki owocom i tłustym nasionom. Nie uświadczymy również żadnej polewy czekoladowej czy jogurtowej. Do recenzji wybrałem wariant z nasionami dyni i słonecznika. Fajnie chrupiący, lubię smak obu tych nasion. Dla kontrastu smakowego mamy słodko-kwaśną żurawinę. Orzechy ziemne i płatki owsiane (te raczej biorą udział w tworzeniu konsystencji batona) w tym wariancie dla mnie niewyczuwalne, a masa daktylowa stanowi tło całości. Idealna kompozycja, lekka ręką przyznaję 9/10. 🔶 Podsumowanie Tutaj w zasadzie nie mam się nad czym rozwodzić. Jeden z najlepszych składem batonów energetycznych, z jakimi miałem do czynienia. No spójrzcie sami – zero zbędnych dodatków. Nasiona, owoce, orzechy. Koniec. Żadnych głupot. Testowany wariant smakuje fenomenalnie. Nie jadłbym oczywiście na co dzień tych batoników jako „zdrowego” zamiennika, bo co jak co, ale jest to bomba tłuszczowo-węglowodanowa jednak. Natomiast stosowany zgodnie z przeznaczeniem, czyli okołotreningowo lub ewentualnie na dobicie kalorii, jest rewelacyjnym rozwiązaniem i polecam każdemu. Gdybym miał się do czegoś przyczepić, to moim zdaniem cena 5 zł byłaby rozsądniejsza. Ocena końcowa: 9/10. @phosphoester.exe #drfitpoleca #trec #trecnutrition #trecendurance #naturalenergybar #endurancenaturalenergybar #fitprzekąska #baton #batonenergetyczny #suplementy #doktorfit #drfit #olsztyn #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #doktorfitleroymerlin](https://doktor-fit.pl/img/tmp/218ce9007992e368351655c1c91831d2_crop_170_170.jpg)
![Dziś w #szybkarecka drugi „batonik” z serii Yummy od @6pak_nutrition, czyli Hazelnut Wafer. 🔶 Opakowanie Klasyczna, szeleszcząca, błyszcząca saszetka ze smakowitą grafiką na przodzie i tabelką makro z tyłu. 🔶 Skład [NA ZDJĘCIU] Mamy co prawda tłuszcz palmowy, ale podejrzewam, że chodzi o ten „dobry”, a nie uwodorniony/utwardzony, którego chcemy unikać. Fajnie, że źródłem białka jest izolat białka z mleka. 🔶 Makro (w wafelku 25 g) – 130 kcal – 9 g tłuszczu w tym nasyconych: 4,8 g – 6,3 g węglowodanów w tym cukry: 1,3 g – 5,5 g białka – 2,8 g błonnika 🔶 Cena 4-6 zł 🔶 Konsystencja oraz smak Wafelek jest dość suchy, kruchy i cienki. Raczej ciężko się wypowiadać na temat jego walorów smakowych. Pod nim kolejno warstwy kremu orzechowego, znów wafelek, krem mleczny (mleczno-orzechowy) oraz wafelek skąpany w czekoladzie. O ile ciemny krem z orzecha laskowego jest dobrze wyczuwalny, tak niestety warstwa jasna w zasadzie mogłaby być pominięta, a nie wpłynęłaby na ogólne odczucia. Odrobina czekolady na samym dole potęguje tylko wrażenia ze spożycia kremu orzechowego. 🔶 Podsumowanie Od razu widać, czym inspirowany był dzisiejszy bohater – chodzi oczywiście o popularnego Knoppersa. I generalnie z grubsza się to udaje, ale różnice smakowe są odczuwalne. W przypadku Knoppersa warstwy kremów idealnie się ze sobą komponują i każdy z nich jest odczuwalny z osobna. 6PAKowi niestety nie udała się ta sztuka. Brakuje „śmietankowości”, której moglibyśmy się spodziewać po warstwie białej. Nie sprawia to oczywiście, że produkt automatycznie do niczego się nie nadaje. Jest smaczny, jak najbardziej, ale lekko zawodzi oczekiwania na osi wygląd-smak, gdy mamy w myślach „oryginał”. Również działa tu aspekt nieco psychologiczny, bo gdyby producent zdecydował się na wafelek w klasycznym, podłużnym kształcie bez polewy (bo takie w czekoladzie już ma w ofercie), który nie wywoływałby automatycznych skojarzeń, to moja ocena mogłaby być nieco wyższa. Ocena końcowa: 6,5/10. @phosphoester #drfitpoleca #6pak #6paknutrition #yummyhazelnutwafer #fitprzekąska #wafelekproteinowy #suplementy #doktorfit #drfit #olsztyn #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #doktorfitleroymerlin](https://doktor-fit.pl/img/tmp/1a0109a5a1716e976b61430f640d6a2f_crop_170_170.jpg)
![Uszanowanko. Dziś w #szybkarecka kolejny smakołyk (a jakże), a mianowicie Yummy Chocolate Break od @6pak_nutrition. 🔶 Opakowanie Klasyczna, szeleszcząca, błyszcząca saszetka jak w każdym typowym wafelku czy batonie. 🔶 Skład [NA ZDJĘCIU] Choć co prawda w sklepie spożywczym na półce w odpowiednim dziale też możemy spotkać „fit” słodycze o składzie podobnym, to nie ma się w zasadzie do czego przyczepić. 🔶 Makro (w batoniku 21,5 g) – 113 kcal – 8,6 g tłuszczu w tym nasyconych: 5,2 g – 8 g węglowodanów w tym cukry: 0,92 g – 3,4 g białka – 0,28 g błonnika 🔶 Cena 4-6 zł 🔶 Konsystencja oraz smak Kruchy wafelek przekładany kremem i obficie polany czekoladą. Krem bardziej w stronę słodkiego, polewa czekoladowa raczej w stronę gorzkiego – gdzieś pomiędzy czekoladą mleczną, a deserową. To moim zdaniem bardzo dobra kompozycja i jeden mały wafelek potrafi zaspokoić pragnienie na słodkie. W tym wszystkim czuć jednak, że słodzone jest to maltitolem, ale to nie wada, jedynie ciekawostka. Po prostu taka czekolada, mimo że nadal smaczna, zdecydowanie różni się smakiem. A tu mamy dość grubą jej warstwę. 🔶 Podsumowanie Nie ma się co oszukiwać. Od razu widać, czego kopią/czym inspirowany jest ten wafelek. Zarówno po opakowaniu, jak i formie. Czy robi to dobrze? Moim zdaniem tak. Jest bardzo satysfakcjonujący smakiem i konsystencją, czekolada mocno chrupie, a dodatek białka serwatkowego (choć niewielki) zawsze na plus. Reszta też wygląda dobrze. Sam wafelek, to maleństwo w porównaniu z nawet małymi, 50 g batonami proteinowymi, ale taka właśnie jego rola, 2-3 szybkie kęsy czegoś słodkiego, po których głód słodyczowy zostanie zaspokojony. Jeśli mam być szczery, to wolę sięgnąć właśnie po takiego Yummy Breaka, niż klasycznego batona białkowego, jeśli celem jest tylko wrzucenie czegoś słodkiego na ząb. I to właśnie niewielka gramatura wafelka jest jego siłą – spokojnie można 2 takie chrupnąć bez mocnego sabotażowania makro. Mocne 7/10 ode mnie. @phosphoester #drfitpoleca #6pak #6paknutrition #yummychocolatebreak #fitprzekąska #wafelekproteinowy #suplementy #doktorfit #drfit #olsztyn #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #doktorfitleroymerlin](https://doktor-fit.pl/img/tmp/c4ec2afe6a0c32f27f85e1ec6ac3f33f_crop_170_170.jpg)
![Witam witam w #szybkarecka, gdzie na tapet bierzemy kolejną fit przekąskę, a mianowicie keto czekoladę od @7nutrition o smaku belgijskiej czekolady. 🔶 Opakowanie Tekturowe pudełeczko, w którym nasza czekolada zawinięta jest w plastikową, przezroczystą folię. 🔶 Skład [NA ZDJĘCIU] Jak widać jakość użytych składników zawstydza każdą, typową spożywczą czekoladę. W środku nie znajdziemy nic, co można uznać za powszechnie „niechciane” czy „niezdrowe”. Cieszy dodatek tłuszczu MCT, orzechów pekan i jednych z najlepszych słodzików dostępnych na rynku, czyli stewii oraz erytrytolu. 🔶 Makro (na 65 g tabliczkę) – 394 kcal – 32 g tłuszczu w tym nasyconych: 21 g – 12 g węglowodanów w tym cukry: 1,5 g – 3,7 g białka – 20 g błonnika 🔶 Cena 10 zł 🔶 Konsystencja oraz smak Każdy wie jak wygląda i smakuje przeciętna czekolada. Nasz bohater w pierwszej kwestii jest zbity, twardy, „suchy” jak to większość gorzkich czekolad powyżej 80% masy kakaowej. W drugiej kwestii jest lepiej jak dobrze. Osobiście nie przepadam za gorzkimi czekoladami, natomiast „Choco The Influencer” podbił moje kubki smakowe. Czuć naturalność składników, orzechy pecan nadają produktowi charakteru, a słodkość została idealnie wyważona, dzięki czemu nielubiany przeze mnie gorzki posmak został niemalże w całości wyeliminowany. Jakieś wady? Wcześniej wspomniana „suchość” może być dla niektórych odrobinę drażniąca, wydaję się jakby czekolada była nisko tłuszczowa, choć tak nie jest. Prawdopodobnie przyczyną takiego stanu jest sproszkowana forma oleju MCT w składzie. 🔶 Podsumowanie Czy nasz bohater nadaje się do diety keto, jak to sugerują hasła na opakowaniu? Biorąc pod uwagę, że na całą tabliczkę mamy tylko 12 g węglowodanów, to jestem w stanie zaryzykować stwierdzenie, że tak, chociaż dla pewności radziłbym nie jeść całego opakowania naraz. W ogólnym rozrachunku nasza czekolada, to solidna pozycja. Ma bardzo dobry skład, zadowoli nasze kubki smakowe, ilości cukru są prawie zerowe. Ode mnie leci mocne 8,5/10 @mj0ciek #drfitpoleca #7nutrition #chocotheinfluencer #czekolada #keto #suplementy #doktorfit #drfit #olsztyn #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #doktorfitleroymerlin](https://doktor-fit.pl/img/tmp/c6d360c76109cd71cd3990a164e7f777_crop_170_170.jpg)
![W kolejnej #szybkarecka pod lupę bierzemy następną fit przekąskę, a mianowicie baton proteinowy Pro Zero Double Layer o smaku babeczki czekoladowej z czeskiego Nutrendu. 🔶 OPAKOWANIE Klasyka gatunku, biało-niebieska, estetyczna szaszetka z grafiką sugerującą smak batona. 🔶 SKŁAD [NA ZDJĘCIU] 🔶 MAKRO (w batoniku 65 g) – kcal: 239 – tłuszcz: 10,4 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 6,5 g – węglowodany: 15,3 g w tym cukry: 1,8 g – błonnik: 12,7 g – białko: 19,5 g 🔶 CENA W dniu publikacji recenzji ~9 zł 🔶 SMAK I KONSYSTENCJA W tej pierwszej kwestii nasz bohater przypomina mi z lekka kruchą, ale odpowiednio miękką plastelinę. Jest on plastyczny, ale jednocześnie na tyle łamliwy, że nie ciągnie się i nie skleja buzi. Co do smaku to jest okej; typowy, słodki baton proteinowy, którego można zjeść raz na jakiś z przyjemnością, ale niczego nie urywa. Takie 7/10. "Babeczka czekoladowa" nie za wiele nam zdradza w kwestii aromatu. Dużo więcej nam powie grafika na saszetce sugerująca smak czekoladowo-śmietankowy czy oreo-podobny. I w podobne klimaty uderza smakowo „Pro Zero” Górna warstwa przypomina mieszankę wanilii ze śmietanką, a ta dolna delikatną, mleczna czekoladę. 🔶 PODSUMOWANIE Z początku może się wydawać, iż Pro Zero Double Layer to zwykły przeciętniak. Nic bardziej mylnego. Może nie wyróżnia się smakowo na tle innych batonów, ale na pewno jest wysoko powyżej przeciętnej jeżeli chodzi o skład (wymieniony tłuszcz palmowy nie należy do tych utwardzanych). Co prawda połowa tłuszczy to tłuszcze nasycone, ale tak naprawdę jego wady się na tym kończą. 100% białka jest wysokiej jakości, nie znajdziemy tutaj dodatku kolagenu, białka sojowego czy pszenicznego, które to nierzadko są dodawane do batonów proteinowych. Nie znajdziemy również w składzie syropu glukozowego, ilości węglowodanów na jednego batona są nieduże, a 12 g błonnika jest miłym dodatkiem. „Pro Zero Double Layer” to bardzo dobry jakościowo baton z całkiem okej smakiem, a dodatkowo może nadać się do diety ketogenicznej. @mj0ciek #drfitpoleca #Nutrend #prozero #baton #proteinbar #suplementy #doktorfit #drfit #olsztyn #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #doktorfitleroymerlin](https://doktor-fit.pl/img/tmp/55cfd3cedd1eca9c5c598ee3460e4876_crop_170_170.jpg)
Jak przytyć — od czego zacząć?
Chociaż może wydawać się to niemożliwe, zwłaszcza dla osób, które mają za sobą wiele prób odchudzania, przyrost masy ciała to często proces trudny i wymagający zaangażowania. Procesy te z pewnością łączy fakt, że kluczowy jest odpowiedni dobór kaloryczności. Tak jak w przypadku odchudzania istotny jest deficyt, tak w procesie przybierania na wadze zaplanować należy odpowiednią nadwyżkę. Może wydawać się to proste, w końcu dostaje się “przyzwolenie” na jedzenie więcej, w praktyce nie zawsze jest to łatwe.
Fitness Authority Napalm LEAA 9 | Recenzja
@FA Engineered Nutrition® nie zwalnia tempa i mamy kolejną nowość – turbodoładowane o leucynę EAA.
Wpływ żywienia na pracę tarczycy — część 2.
Kontynuując temat żywienia w niedoczynności tarczycy warto podsumować wszystkie istotne informacje i przypomnieć, na co szczególnie należy zwracać uwagę w tej chorobie. Dieta w niedoczynności tarczycy powinna bazować na zasadach racjonalnego odżywiania z uwzględnieniem podaży składników odżywczych dostosowanych do potrzeb danej osoby. Jeśli istnieje potrzeba redukcji masy ciała należy zaplanować odpowiedni deficyt kaloryczny, jednak także w trakcie odchudzania dieta nie powinna wiązać się z niedoborem konkretnych składników pokarmowych.
8 maja – światowy dzień walki z nowotworem jajników
Światowy Dzień Walki z Rakiem Jajnika jest dobrą okazją, aby wspomnieć jak za pomocą odpowiedniego odżywiania zapobiegać temu groźnemu schorzeniu. Nowotwór ten często nie daje o sobie znać przez bardzo długi czas, dlatego ważne jest żeby często się badać oraz zdrowo jeść.
Wpływ żywienia na pracę tarczycy — część 1.
Ogólnie rzecz biorąc niedoczynność tarczycy, określana także jako hipotyreoza, spowodowana jest niedostatecznym wydzielaniem lub działaniem hormonów produkowanych przez tarczycę. Stan ten może być spowodowany m.in. niedoborem jodu w diecie, chorobą Hashimoto (towarzyszącymi jej procesami zapalnymi), wycięciem gruczołu. Sprawdźmy, jak czynniki żywieniowe wpływają na pracę gruczołu tarczowego.
Jaką rolę pełni witamina B6 i gdzie można ją znaleźć?
Rodzina witamin z grupy B jest dość duża, a dziś poznamy bliżej jedną z nich — witaminę B6. Sprawdźmy, gdzie występuje, ile należy jej spożywać oraz kto może być zagrożony jej deficytem.
DOKTOR FIT - Sklepy z odżywkami z siedzibą w Olsztynie. Posiadamy w swoim asortymencie różnorodne suplementy diety takie jak: białko, kreatyna, spalacze tłuszczu, gainery, węglowodany, aminokwasy (w tym BCAA oraz inne), boostery testosteronu, witaminy i minerały, preparaty na stawy, batony białkowe, przedtreningówki, izotoniki. Nasze największe atuty, to doświadczenie oraz bardzo duża wiedza w zakresie odżywiania i suplementacji w sporcie. W naszych szeregach pracują dyplomowani dietetycy, żywieniowcy, aktywni sportowcy i trenerzy personalni.
- Wyprzedaż!
- -4,20 zł
- Nowy
