OSTATNIO NA NASZYM INSTAGRAMIE:

  • Dobry gainer z dobrym składem? Dalej nie szukaj.  @7nutrition #bodybuilder #bodybuildergainer #gainer #massgainer #masa #suplementydiety #suplementy #białko #doktorfit #olsztyn #aminokwasy #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #doktorfitleroymerlin
  • Dzisiaj w #szybkarecka Trust 25 Protein od USN. Zapraszam.  🔶 Opakowanie Plastikowa butelka 330 ml. Jest profilowana, przez co wygodnie trzyma się ją w dłoni. Na butelkę naniesiona została folia termokurczliwa zawierająca wszelkie informacje, czyli skład, makro, itd. W oczy rzuca się smakowita grafika sugerująca smak napoju. Pod zakrętką aluminiowe zabezpieczenie.  🔶 Skład – mleko odtłuszczone – białka mleka – woda – aromaty – zagęszczacz (guma gellan i karagen) – słodziki (sukraloza) – enzymy (laktaza)  🔶 Makro (w 330 ml) – 172 kcal – 0,7 g tłuszczu w tym nasyconych: 0,7 g – 16 g węglowodanów w tym cukry: 16 g – 26 g białka – 0,5 g soli  🔶 Cena Około 8 zł  🔶 Konsystencja oraz smak Do recenzji wybrałem smak truskawkowy. Napój ma lekko brązowe zabarwienie, co mnie lekko zdziwiło, bo wygląda jak shake czekoladowy. Aromat i smak truskawkowy jest lekko niesatysfakcjonujący, mogłoby być go więcej. Nadal jednak czuć, że to truskawka, tudzież truskawka ze śmietanką.  Co do konsystencji, to tutaj jest super. Jedwabiście gładka, idealnie gęsta. To właśnie konsystencja, moim zdaniem, robi cała robotę i nadrabia braki w departamencie smaku. Po prostu chce się to pić. Sumarycznie, solidne 7/10  🔶 Podsumowanie Jak nazwa produktu sugeruje, dostarcza on nam 25 g białka, a według tabeli nawet 26 g. Istnieje również wersja 50 g i tamten shake ma 500 ml. W odróżnieniu od większości shake’ów białkowych, ten nie bazuje na WPC czy WPI. Całe białko pochodzi w zasadzie z mleka. I z tym wiąże się kolejna sprawa – to nie jest typowa odżywka białkowa. W 330 ml butelce znajdziemy „aż” 16 g węglowodanów, z czego wszystkie z nich, to cukier, naturalnego pochodzenia oczywiście. Jako shake potreningowy - super.  Trzecia rzecz – produkt reklamowany jest jako niezawierający laktozy. Cukru mlecznego trochę tu mamy, ale dodatek enzymu laktazy załatwia sprawę. Mimo wszystko nie polecałbym go osobom z ciężką nietolerancją laktozy, czasami dodatek enzymu może okazać się niewystarczający.  @phosphoester.exe   #drfitpoleca #usn #trust #trust25protein #shakebialkowy #shakeproteinowy #bezlaktozy #suplementy #doktorfit #drfit #olsztyn #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #doktorfitleroymerlin
  • A może to właśnie przyszłość? 🤯 Czekamy na kolejne badania.  #kwasyomega #omega7 #omega3 #omega6 #omega9 #omega369 #kwasytłuszczowe #suplementy #suplementydiety #drfit #doktorfit #olsztyn
  • Limitowana edycja najbardziej rozpoznawalnego jabłczanu kreatyny w Polsce już dostępna w naszym sklepie!  https://doktor-fit.pl/jablczan/trec-cm3-pro-limited-edition  #trec #trecnutrition @trecnutrition #cm3 #cm3proplus #kreatyna #jabłczan #jabłczankreatyny #limitededition #20yearsoftrec #suplementydiety #suplementy #białko #doktorfit #olsztyn #aminokwasy #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #doktorfitleroymerlin
  • Dzisiaj w #szybkarecka omówimy sobie nowość od @wksklep, czyli zielony Dzik Tropic.  🔶 Opakowanie Klasyczna, aluminiowa puszka 500 ml znana z wielu napojów, nie tylko energetycznych. Każdy smak ma swój charakterystyczny kolor puszki i nie inaczej jest tutaj – soczysta zieleń ozdobiona niebieskimi elementami. Najważniejsze informacje, czyli o tym, że produkt zawiera dużą ilość kofeiny, zero cukru, a także wersję smakową, mamy jasno i czytelnie przedstawione.  🔶 Skład [NA ZDJĘCIU]  🔶 Makro (w 500 ml) – 15 kcal – <0,5 g tłuszczu w tym nasyconych: <0,1 g – 0 g węglowodanów w tym cukry: 0 g – <0,5 g białka – 0,8 g soli  🔶 Cena 6 zł  🔶 Konsystencja oraz smak O konsystencji nie można za wiele powiedzieć, gdyż jest to ot po prostu napój gazowany. I tyle.  Smak natomiast jest moim zdaniem odpowiednio zbalansowany. Słodki, ale nie za słodki (choć przy górnej granicy), lekko kwaskowaty, aczkolwiek na sam koniec czuć lekką goryczkę. Ostatecznie jednak jest to dokładnie to, czego spodziewalibyśmy się po napoju gazowanym o smaku kiwi. Wielkim jego fanem nie jestem, ale myślę, że lekką ręką mogę dać 7/10.  🔶 Podsumowanie No właśnie. Kiwi. A w nazwie Tropic. Widzę tu lekki zgrzyt. Oczywiście, tak jak żartobliwie napisałem w ostatnim „Czy Wiesz, Że…” kiwi, to przecież owoc tropikalny/egzotyczny, ale nadal uważam, że jest to nazwa nieco wprowadzająca w błąd. Człowiek, kupując coś o smaku „tropic” spodziewa się napoju o smaku owoców egzotycznych – jakiś ananas, mango, marakuja, może nawet banan – a tutaj mamy kiwi i dowiesz się o tym dopiero otwierając puszkę napoju albo czytając opis drobnym druczkiem na odwrocie. A realnie najpierw ci coś nie podpasuje po pierwszym łyku, a dopiero potem zaczniesz czytać. Wszyscy tak robimy.  Nie zmienia to natomiast faktu, że napój jest w porządku i jak dla mnie lepszy od wersji mango, której nieco brakowało intensywności smaku. Jak najbardziej polecam.  @phosphoester.exe   #drfitpoleca #wksklep #wkdzik #dziktropic #dzikenergy #dzik #dzikenergydrink #energydrink #energetyk #napójenergetyczny #suplementy #doktorfit #drfit #olsztyn #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #doktorfitleroymerlin
  • Jako profesjonalni doradcy czujemy się zobowiązani do poinformowania naszych klientów o tym fakcie 🤯 O tym, że najnowszy Dzik jest już do kupienia u nas – też. Zimniutki 🥰  https://doktor-fit.pl/napoje/wk-dzik-energy-zero-kalorii-tropic  #treśćocharakterzehumorystycznym #wkdzik #dzik #dziktropic #dzikenergy #napojenergetyczny #suplementy #suplementydiety #drfit #doktorfit #olsztyn
  • Jedną z nowości od @fanutrition są turbodoładowane o leucynę EAA z serii Napalm. Leucyna jest o tyle ważna, że to dzięki niej organizm rozpoczyna syntezę białek mięśniowych w celu zwiększenia masy i regeneracji, a w tym produkcie mamy jej całkiem sporo.  Naszą ich recenzję obejrzycie tutaj: https://youtu.be/keG9_NSk2eY  #fa #napalmleaa9 #leaa9 #eaa #fitnessauthority #aminokwasyegzogenne #suplementydiety #suplementy #białko #doktorfit #olsztyn #aminokwasy #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #doktorfitleroymerlin
  • Siemanko. Dzisiaj w #szybkarecka nowy baton od @trecnutrition z serii Endurance – Natural Energy Bar. Zapraszam do lektury.  🔶 Opakowanie Klasyczna, szeleszcząca, błyszcząca saszetka w czarno-pomarańczowych kolorach serii Endurance z małą grafiką sugerującą smak na przodzie. Z tyłu skład, makro i inne informacje w języku polskim i angielskim.  🔶 Skład [NA ZDJĘCIU]  🔶 Makro (w batoniku 50 g) – 225 kcal – 11 g tłuszczu w tym nasyconych: 1,5 g – 22,5 g węglowodanów w tym cukry: 17 g – 6 g białka – 0,05 g soli  🔶 Cena 6 zł  🔶 Konsystencja oraz smak Batonik jest sprasowaną masą owoców, płatków owsianych, orzechów i nasion. Początkowo wydaje się twardy pod zębami, ale już po chwili kęs bezproblemowo się odrywa i przyjemnie się go żuje. Idealnie wilgotny dzięki owocom i tłustym nasionom. Nie uświadczymy również żadnej polewy czekoladowej czy jogurtowej.  Do recenzji wybrałem wariant z nasionami dyni i słonecznika. Fajnie chrupiący, lubię smak obu tych nasion. Dla kontrastu smakowego mamy słodko-kwaśną żurawinę. Orzechy ziemne i płatki owsiane (te raczej biorą udział w tworzeniu konsystencji batona) w tym wariancie dla mnie niewyczuwalne, a masa daktylowa stanowi tło całości. Idealna kompozycja, lekka ręką przyznaję 9/10.  🔶 Podsumowanie Tutaj w zasadzie nie mam się nad czym rozwodzić. Jeden z najlepszych składem batonów energetycznych, z jakimi miałem do czynienia. No spójrzcie sami – zero zbędnych dodatków. Nasiona, owoce, orzechy. Koniec. Żadnych głupot. Testowany wariant smakuje fenomenalnie.  Nie jadłbym oczywiście na co dzień tych batoników jako „zdrowego” zamiennika, bo co jak co, ale jest to bomba tłuszczowo-węglowodanowa jednak. Natomiast stosowany zgodnie z przeznaczeniem, czyli okołotreningowo lub ewentualnie na dobicie kalorii, jest rewelacyjnym rozwiązaniem i polecam każdemu.  Gdybym miał się do czegoś przyczepić, to moim zdaniem cena 5 zł byłaby rozsądniejsza.  Ocena końcowa: 9/10.  @phosphoester.exe   #drfitpoleca #trec #trecnutrition #trecendurance #naturalenergybar #endurancenaturalenergybar #fitprzekąska #baton #batonenergetyczny #suplementy #doktorfit #drfit #olsztyn #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #doktorfitleroymerlin
  • Warto uważać z witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach i nie przesadzać z ich dawkami 🤓  #CzyWieszŻe #witaminy #adek #witaminaB #witaminac #suplementy #suplementydiety #omega3 #D3K2MK7 #d3k2
  • Konkurs na 10 000 subskrypcji! 5 nagród, z czego 3 główne i 2 pocieszenia. Proste, klarowne zasady, nagrody warte kilkaset złotych.  Film z omówieniem nagród i zasadami: https://youtu.be/3jCPDYE16xs lub kliknij w link w BIO. PS Są śmieszne memy.  Zapraszamy wszystkich, można puścić wodze fantazji i rozruszać komórki mózgowe ( ͡° ͜ʖ ͡°). Pamiętajcie, że udział w konkursie biorą tylko komentarze pod powyższym filmem konkursowym na naszym Jutube.  Udostępniajcie film na Fejsie, znajomym, współpracownikom, na lokalnej siłowni, gdzie się da. Im nas więcej, tym lepsza zabawa!  Przypominamy też, że jeszcze tylko do soboty trwa nasz mini konkurs na Facebooku. Wpadnij i zgarnij dodatkową nagrodę. Szczegóły w filmie: https://fb.watch/dcROK8c-M2/  #konkurs #giveaway #rozdajo #nagrody #suplementy #suplementydiety #konkursyoutube
  • Konkurs na 10 000 subskrypcji! 5 nagród, z czego 3 główne i 2 pocieszenia. Proste, klarowne zasady, nagrody warte kilkaset złotych.  Film z omówieniem nagród i zasadami: https://youtu.be/3jCPDYE16xs lub kliknij w link w BIO. PS Są śmieszne memy.  Zapraszamy wszystkich, można puścić wodze fantazji i rozruszać komórki mózgowe ( ͡° ͜ʖ ͡°). Pamiętajcie, że udział w konkursie biorą tylko komentarze pod powyższym filmem konkursowym na naszym Jutube.  Udostępniajcie film na Fejsie, znajomym, współpracownikom, na lokalnej siłowni, gdzie się da. Im nas więcej, tym lepsza zabawa!  Przypominamy też, że jeszcze tylko do soboty trwa nasz mini konkurs na Facebooku. Wpadnij i zgarnij dodatkową nagrodę. Szczegóły w filmie: https://fb.watch/dcROK8c-M2/  #konkurs #giveaway #rozdajo #nagrody #suplementy #suplementydiety #konkursyoutube
  • Konkurs na 10 000 subskrypcji! 5 nagród, z czego 3 główne i 2 pocieszenia. Proste, klarowne zasady, nagrody warte kilkaset złotych.  Film z omówieniem nagród i zasadami: https://youtu.be/3jCPDYE16xs lub kliknij w link w BIO. PS Są śmieszne memy.  Zapraszamy wszystkich, można puścić wodze fantazji i rozruszać komórki mózgowe ( ͡° ͜ʖ ͡°). Pamiętajcie, że udział w konkursie biorą tylko komentarze pod powyższym filmem konkursowym na naszym Jutube.  Udostępniajcie film na Fejsie, znajomym, współpracownikom, na lokalnej siłowni, gdzie się da. Im nas więcej, tym lepsza zabawa!  Przypominamy też, że jeszcze tylko do soboty trwa nasz mini konkurs na Facebooku. Wpadnij i zgarnij dodatkową nagrodę. Szczegóły w filmie: https://fb.watch/dcROK8c-M2/  #konkurs #giveaway #rozdajo #nagrody #suplementy #suplementydiety #konkursyoutube
  • Próbowaliście już Monstera Nitro z podtlenkiem azotu? 🤔 Super gładka "tekstura", bąbelki dwutlenku węgla nie drażnią w język.  #monster #monsterenergydrink #energydrink #nitro #monsternitro #energetyk #energol #napójenergetyczny #suplementydiety #suplementy #białko #doktorfit #olsztyn #aminokwasy #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #doktorfitleroymerlin
  • Dziś w #szybkarecka drugi „batonik” z serii Yummy od @6pak_nutrition, czyli Hazelnut Wafer.  🔶 Opakowanie Klasyczna, szeleszcząca, błyszcząca saszetka ze smakowitą grafiką na przodzie i tabelką makro z tyłu.  🔶 Skład [NA ZDJĘCIU]  Mamy co prawda tłuszcz palmowy, ale podejrzewam, że chodzi o ten „dobry”, a nie uwodorniony/utwardzony, którego chcemy unikać. Fajnie, że źródłem białka jest izolat białka z mleka.  🔶 Makro (w wafelku 25 g) – 130 kcal – 9 g tłuszczu w tym nasyconych: 4,8 g – 6,3 g węglowodanów w tym cukry: 1,3 g – 5,5 g białka – 2,8 g błonnika  🔶 Cena 4-6 zł  🔶 Konsystencja oraz smak Wafelek jest dość suchy, kruchy i cienki. Raczej ciężko się wypowiadać na temat jego walorów smakowych. Pod nim kolejno warstwy kremu orzechowego, znów wafelek, krem mleczny (mleczno-orzechowy) oraz wafelek skąpany w czekoladzie. O ile ciemny krem z orzecha laskowego jest dobrze wyczuwalny, tak niestety warstwa jasna w zasadzie mogłaby być pominięta, a nie wpłynęłaby na ogólne odczucia. Odrobina czekolady na samym dole potęguje tylko wrażenia ze spożycia kremu orzechowego.  🔶 Podsumowanie Od razu widać, czym inspirowany był dzisiejszy bohater – chodzi oczywiście o popularnego Knoppersa. I generalnie z grubsza się to udaje, ale różnice smakowe są odczuwalne. W przypadku Knoppersa warstwy kremów idealnie się ze sobą komponują i każdy z nich jest odczuwalny z osobna. 6PAKowi niestety nie udała się ta sztuka. Brakuje „śmietankowości”, której moglibyśmy się spodziewać po warstwie białej. Nie sprawia to oczywiście, że produkt automatycznie do niczego się nie nadaje. Jest smaczny, jak najbardziej, ale lekko zawodzi oczekiwania na osi wygląd-smak, gdy mamy w myślach „oryginał”. Również działa tu aspekt nieco psychologiczny, bo gdyby producent zdecydował się na wafelek w klasycznym, podłużnym kształcie bez polewy (bo takie w czekoladzie już ma w ofercie), który nie wywoływałby automatycznych skojarzeń, to moja ocena mogłaby być nieco wyższa.  Ocena końcowa: 6,5/10.  @phosphoester  #drfitpoleca #6pak #6paknutrition #yummyhazelnutwafer #fitprzekąska #wafelekproteinowy #suplementy #doktorfit #drfit #olsztyn #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #doktorfitleroymerlin
  • Produkty importowane zza oceanu nie są niestety najtańsze, ale być może warto dać odetchnąć czasami portfelowi i skorzystać z propozycji rodzimego producenta? 🤔  Znaliście wcześniej markę BadAss?  #fitnessauthority #badass #universal #animal #animalpak #animalcuts #animalflex #CzyWieszŻe #suplementydiety #suplementy #białko #kreatyna #doktorfit #drfit #olsztyn #aminokwasy #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #doktorfitleroymerlin
  • A może coś słodkiego? Są świetne, obiecuję 😇  https://doktor-fit.pl/batony-i-przekaski/allnutrition-nutlove-white-cookie-128-g https://doktor-fit.pl/batony-i-przekaski/allnutrition-nutlove-milky-cookie-128-g  #allnutrition #nutlove #milkycookie #whitecookie #przekąska #ciastka #suplementydiety #suplementy #białko #doktorfit #olsztyn #aminokwasy #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #doktorfitleroymerlin
  • Uszanowanko.  Dziś w #szybkarecka kolejny smakołyk (a jakże), a mianowicie Yummy Chocolate Break od @6pak_nutrition.  🔶 Opakowanie Klasyczna, szeleszcząca, błyszcząca saszetka jak w każdym typowym wafelku czy batonie.  🔶 Skład [NA ZDJĘCIU]  Choć co prawda w sklepie spożywczym na półce w odpowiednim dziale też możemy spotkać „fit” słodycze o składzie podobnym, to nie ma się w zasadzie do czego przyczepić.  🔶 Makro (w batoniku 21,5 g) – 113 kcal – 8,6 g tłuszczu w tym nasyconych: 5,2 g – 8 g węglowodanów w tym cukry: 0,92 g – 3,4 g białka – 0,28 g błonnika  🔶 Cena 4-6 zł  🔶 Konsystencja oraz smak Kruchy wafelek przekładany kremem i obficie polany czekoladą. Krem bardziej w stronę słodkiego, polewa czekoladowa raczej w stronę gorzkiego – gdzieś pomiędzy czekoladą mleczną, a deserową. To moim zdaniem bardzo dobra kompozycja i jeden mały wafelek potrafi zaspokoić pragnienie na słodkie. W tym wszystkim czuć jednak, że słodzone jest to maltitolem, ale to nie wada, jedynie ciekawostka. Po prostu taka czekolada, mimo że nadal smaczna, zdecydowanie różni się smakiem. A tu mamy dość grubą jej warstwę.  🔶 Podsumowanie Nie ma się co oszukiwać. Od razu widać, czego kopią/czym inspirowany jest ten wafelek. Zarówno po opakowaniu, jak i formie. Czy robi to dobrze? Moim zdaniem tak. Jest bardzo satysfakcjonujący smakiem i konsystencją, czekolada mocno chrupie, a dodatek białka serwatkowego (choć niewielki) zawsze na plus. Reszta też wygląda dobrze. Sam wafelek, to maleństwo w porównaniu z nawet małymi, 50 g batonami proteinowymi, ale taka właśnie jego rola, 2-3 szybkie kęsy czegoś słodkiego, po których głód słodyczowy zostanie zaspokojony.  Jeśli mam być szczery, to wolę sięgnąć właśnie po takiego Yummy Breaka, niż klasycznego batona białkowego, jeśli celem jest tylko wrzucenie czegoś słodkiego na ząb. I to właśnie niewielka gramatura wafelka jest jego siłą – spokojnie można 2 takie chrupnąć bez mocnego sabotażowania makro. Mocne 7/10 ode mnie.  @phosphoester   #drfitpoleca #6pak #6paknutrition #yummychocolatebreak #fitprzekąska #wafelekproteinowy #suplementy #doktorfit #drfit #olsztyn #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #doktorfitleroymerlin
  • Niby taka drobnostka, a może być przyczyną kilku nieporozumień 🤔  #izotonik #hipotonik #hipertonik #elektrolity #nawodnienie #węglowodany #CzyWieszŻe #suplementydiety #suplementy #białko #kreatyna #doktorfit #olsztyn #aminokwasy #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #doktorfitleroymerlin
  • Lubisz nowe smaki? Mamy coś dla ciebie!  Gorzka czekolada w edycji limitowanej, dodatkowo u nas nadal w bardzo dobrej cenie!  W Doktor Fit bardzo dobrze wiemy, że @biotechusa_pl nigdy nie zawiódł smakami swoich edycji limitowanych 💪  https://doktor-fit.pl/izolaty-wpi/biotech-usa-iso-whey-zero-500-g  #biotechusa #biotech #isowheyzero #limitededition #izolat #wpi #suplementydiety #suplementy #białko #doktorfit #olsztyn #aminokwasy #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #doktorfitleroymerlin
  • Witam witam w #szybkarecka, gdzie na tapet bierzemy kolejną fit przekąskę, a mianowicie keto czekoladę od @7nutrition o smaku belgijskiej czekolady.  🔶 Opakowanie Tekturowe pudełeczko, w którym nasza czekolada zawinięta jest w plastikową, przezroczystą folię.  🔶 Skład [NA ZDJĘCIU]  Jak widać jakość użytych składników zawstydza każdą, typową spożywczą czekoladę. W środku nie znajdziemy nic, co można uznać za powszechnie „niechciane” czy „niezdrowe”. Cieszy dodatek tłuszczu MCT, orzechów pekan i jednych z najlepszych słodzików dostępnych na rynku, czyli stewii oraz erytrytolu.  🔶 Makro (na 65 g tabliczkę) – 394 kcal – 32 g tłuszczu   w tym nasyconych: 21 g – 12 g węglowodanów   w tym cukry: 1,5 g – 3,7 g białka – 20 g błonnika  🔶 Cena 10 zł  🔶 Konsystencja oraz smak Każdy wie jak wygląda i smakuje przeciętna czekolada. Nasz bohater w pierwszej kwestii jest zbity, twardy, „suchy” jak to większość gorzkich czekolad powyżej 80% masy kakaowej. W drugiej kwestii jest lepiej jak dobrze. Osobiście nie przepadam za gorzkimi czekoladami, natomiast „Choco The Influencer” podbił moje kubki smakowe. Czuć naturalność składników, orzechy pecan nadają produktowi charakteru, a słodkość została idealnie wyważona, dzięki czemu nielubiany przeze mnie gorzki posmak został niemalże w całości wyeliminowany. Jakieś wady? Wcześniej wspomniana „suchość” może być dla niektórych odrobinę drażniąca, wydaję się jakby czekolada była nisko tłuszczowa, choć tak nie jest. Prawdopodobnie przyczyną takiego stanu jest sproszkowana forma oleju MCT w składzie.  🔶 Podsumowanie Czy nasz bohater nadaje się do diety keto, jak to sugerują hasła na opakowaniu? Biorąc pod uwagę, że na całą tabliczkę mamy tylko 12 g węglowodanów, to jestem w stanie zaryzykować stwierdzenie, że tak, chociaż dla pewności radziłbym nie jeść całego opakowania naraz. W ogólnym rozrachunku nasza czekolada, to solidna pozycja. Ma bardzo dobry skład, zadowoli nasze kubki smakowe, ilości cukru są prawie zerowe. Ode mnie leci mocne 8,5/10  @mj0ciek   #drfitpoleca #7nutrition #chocotheinfluencer #czekolada #keto #suplementy #doktorfit #drfit #olsztyn #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #doktorfitleroymerlin

Nasiona chia — wartość odżywcza, właściwości i zastosowanie

Chia, lub inaczej szałwia hiszpańska (Salvia hispanica L.) to roślina znana już Aztekom, jednak to w dwudziestym wieku naszej ery zaczęto doceniać wysoką wartość odżywczą jej nasion. Rosnąca popularność nasion chia, sprawia, że zastanawiamy się, czy rzeczywiście warto włączyć je do jadłospisu i jeśli tak, to dlaczego?

today
perm_identity Katarzyna Błaszkowska
remove_red_eye 109 odsłony

Jak przytyć — od czego zacząć?

Chociaż może wydawać się to niemożliwe, zwłaszcza dla osób, które mają za sobą wiele prób odchudzania, przyrost masy ciała to często proces trudny i wymagający zaangażowania. Procesy te z pewnością łączy fakt, że kluczowy jest odpowiedni dobór kaloryczności. Tak jak w przypadku odchudzania istotny jest deficyt, tak w procesie przybierania na wadze zaplanować należy odpowiednią nadwyżkę. Może wydawać się to proste, w końcu dostaje się “przyzwolenie” na jedzenie więcej, w praktyce nie zawsze jest to łatwe.

today
perm_identity Katarzyna Błaszkowska
remove_red_eye 166 odsłony

Fitness Authority Napalm LEAA 9 | Recenzja

@FA Engineered Nutrition® nie zwalnia tempa i mamy kolejną nowość – turbodoładowane o leucynę EAA.

today
perm_identity Doktor Fit
remove_red_eye 87 odsłony

Wpływ żywienia na pracę tarczycy — część 2.

Kontynuując temat żywienia w niedoczynności tarczycy warto podsumować wszystkie istotne informacje i przypomnieć, na co szczególnie należy zwracać uwagę w tej chorobie. Dieta w niedoczynności tarczycy powinna bazować na zasadach racjonalnego odżywiania z uwzględnieniem podaży składników odżywczych dostosowanych do potrzeb danej osoby. Jeśli istnieje potrzeba redukcji masy ciała należy zaplanować odpowiedni deficyt kaloryczny, jednak także w trakcie odchudzania dieta nie powinna wiązać się z niedoborem konkretnych składników pokarmowych.

today
perm_identity Katarzyna Błaszkowska
remove_red_eye 198 odsłony

8 maja – światowy dzień walki z nowotworem jajników

Światowy Dzień Walki z Rakiem Jajnika jest dobrą okazją, aby wspomnieć jak za pomocą odpowiedniego odżywiania zapobiegać temu groźnemu schorzeniu. Nowotwór ten często nie daje o sobie znać przez bardzo długi czas, dlatego ważne jest żeby często się badać oraz zdrowo jeść.

today
perm_identity Jakub Chomej
remove_red_eye 188 odsłony

Wpływ żywienia na pracę tarczycy — część 1.

Ogólnie rzecz biorąc niedoczynność tarczycy, określana także jako hipotyreoza, spowodowana jest niedostatecznym wydzielaniem lub działaniem hormonów produkowanych przez tarczycę. Stan ten może być spowodowany m.in. niedoborem jodu w diecie, chorobą Hashimoto (towarzyszącymi jej procesami zapalnymi), wycięciem gruczołu. Sprawdźmy, jak czynniki żywieniowe wpływają na pracę gruczołu tarczowego.

today
perm_identity Katarzyna Błaszkowska
remove_red_eye 193 odsłony

DOKTOR FIT - Sklepy z odżywkami z siedzibą w Olsztynie. Posiadamy w swoim asortymencie różnorodne suplementy diety takie jak: białko, kreatyna, spalacze tłuszczu, gainery, węglowodany, aminokwasy (w tym BCAA oraz inne), boostery testosteronu, witaminy i minerały, preparaty na stawy, batony białkowe, przedtreningówki, izotoniki. Nasze największe atuty, to doświadczenie oraz bardzo duża wiedza w zakresie odżywiania i suplementacji w sporcie. W naszych szeregach pracują dyplomowani dietetycy, żywieniowcy, aktywni sportowcy i trenerzy personalni.