OSTATNIO NA NASZYM INSTAGRAMIE:
![Uszanowanko. Dziś w #szybkarecka kolejny smakołyk (a jakże), a mianowicie Yummy Chocolate Break od @6pak_nutrition. 🔶 Opakowanie Klasyczna, szeleszcząca, błyszcząca saszetka jak w każdym typowym wafelku czy batonie. 🔶 Skład [NA ZDJĘCIU] Choć co prawda w sklepie spożywczym na półce w odpowiednim dziale też możemy spotkać „fit” słodycze o składzie podobnym, to nie ma się w zasadzie do czego przyczepić. 🔶 Makro (w batoniku 21,5 g) – 113 kcal – 8,6 g tłuszczu w tym nasyconych: 5,2 g – 8 g węglowodanów w tym cukry: 0,92 g – 3,4 g białka – 0,28 g błonnika 🔶 Cena 4-6 zł 🔶 Konsystencja oraz smak Kruchy wafelek przekładany kremem i obficie polany czekoladą. Krem bardziej w stronę słodkiego, polewa czekoladowa raczej w stronę gorzkiego – gdzieś pomiędzy czekoladą mleczną, a deserową. To moim zdaniem bardzo dobra kompozycja i jeden mały wafelek potrafi zaspokoić pragnienie na słodkie. W tym wszystkim czuć jednak, że słodzone jest to maltitolem, ale to nie wada, jedynie ciekawostka. Po prostu taka czekolada, mimo że nadal smaczna, zdecydowanie różni się smakiem. A tu mamy dość grubą jej warstwę. 🔶 Podsumowanie Nie ma się co oszukiwać. Od razu widać, czego kopią/czym inspirowany jest ten wafelek. Zarówno po opakowaniu, jak i formie. Czy robi to dobrze? Moim zdaniem tak. Jest bardzo satysfakcjonujący smakiem i konsystencją, czekolada mocno chrupie, a dodatek białka serwatkowego (choć niewielki) zawsze na plus. Reszta też wygląda dobrze. Sam wafelek, to maleństwo w porównaniu z nawet małymi, 50 g batonami proteinowymi, ale taka właśnie jego rola, 2-3 szybkie kęsy czegoś słodkiego, po których głód słodyczowy zostanie zaspokojony. Jeśli mam być szczery, to wolę sięgnąć właśnie po takiego Yummy Breaka, niż klasycznego batona białkowego, jeśli celem jest tylko wrzucenie czegoś słodkiego na ząb. I to właśnie niewielka gramatura wafelka jest jego siłą – spokojnie można 2 takie chrupnąć bez mocnego sabotażowania makro. Mocne 7/10 ode mnie. @phosphoester #drfitpoleca #6pak #6paknutrition #yummychocolatebreak #fitprzekąska #wafelekproteinowy #suplementy #doktorfit #drfit #olsztyn #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #doktorfitleroymerlin](https://doktor-fit.pl/img/tmp/7a0ac75a76711cc52a8d16743310be8c_crop_170_170.jpg)
![Witam witam w #szybkarecka, gdzie na tapet bierzemy kolejną fit przekąskę, a mianowicie keto czekoladę od @7nutrition o smaku belgijskiej czekolady. 🔶 Opakowanie Tekturowe pudełeczko, w którym nasza czekolada zawinięta jest w plastikową, przezroczystą folię. 🔶 Skład [NA ZDJĘCIU] Jak widać jakość użytych składników zawstydza każdą, typową spożywczą czekoladę. W środku nie znajdziemy nic, co można uznać za powszechnie „niechciane” czy „niezdrowe”. Cieszy dodatek tłuszczu MCT, orzechów pekan i jednych z najlepszych słodzików dostępnych na rynku, czyli stewii oraz erytrytolu. 🔶 Makro (na 65 g tabliczkę) – 394 kcal – 32 g tłuszczu w tym nasyconych: 21 g – 12 g węglowodanów w tym cukry: 1,5 g – 3,7 g białka – 20 g błonnika 🔶 Cena 10 zł 🔶 Konsystencja oraz smak Każdy wie jak wygląda i smakuje przeciętna czekolada. Nasz bohater w pierwszej kwestii jest zbity, twardy, „suchy” jak to większość gorzkich czekolad powyżej 80% masy kakaowej. W drugiej kwestii jest lepiej jak dobrze. Osobiście nie przepadam za gorzkimi czekoladami, natomiast „Choco The Influencer” podbił moje kubki smakowe. Czuć naturalność składników, orzechy pecan nadają produktowi charakteru, a słodkość została idealnie wyważona, dzięki czemu nielubiany przeze mnie gorzki posmak został niemalże w całości wyeliminowany. Jakieś wady? Wcześniej wspomniana „suchość” może być dla niektórych odrobinę drażniąca, wydaję się jakby czekolada była nisko tłuszczowa, choć tak nie jest. Prawdopodobnie przyczyną takiego stanu jest sproszkowana forma oleju MCT w składzie. 🔶 Podsumowanie Czy nasz bohater nadaje się do diety keto, jak to sugerują hasła na opakowaniu? Biorąc pod uwagę, że na całą tabliczkę mamy tylko 12 g węglowodanów, to jestem w stanie zaryzykować stwierdzenie, że tak, chociaż dla pewności radziłbym nie jeść całego opakowania naraz. W ogólnym rozrachunku nasza czekolada, to solidna pozycja. Ma bardzo dobry skład, zadowoli nasze kubki smakowe, ilości cukru są prawie zerowe. Ode mnie leci mocne 8,5/10 @mj0ciek #drfitpoleca #7nutrition #chocotheinfluencer #czekolada #keto #suplementy #doktorfit #drfit #olsztyn #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #doktorfitleroymerlin](https://doktor-fit.pl/img/tmp/e346b3f0125823a483acf26d38f339ff_crop_170_170.jpg)
![W kolejnej #szybkarecka pod lupę bierzemy następną fit przekąskę, a mianowicie baton proteinowy Pro Zero Double Layer o smaku babeczki czekoladowej z czeskiego Nutrendu. 🔶 OPAKOWANIE Klasyka gatunku, biało-niebieska, estetyczna szaszetka z grafiką sugerującą smak batona. 🔶 SKŁAD [NA ZDJĘCIU] 🔶 MAKRO (w batoniku 65 g) – kcal: 239 – tłuszcz: 10,4 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 6,5 g – węglowodany: 15,3 g w tym cukry: 1,8 g – błonnik: 12,7 g – białko: 19,5 g 🔶 CENA W dniu publikacji recenzji ~9 zł 🔶 SMAK I KONSYSTENCJA W tej pierwszej kwestii nasz bohater przypomina mi z lekka kruchą, ale odpowiednio miękką plastelinę. Jest on plastyczny, ale jednocześnie na tyle łamliwy, że nie ciągnie się i nie skleja buzi. Co do smaku to jest okej; typowy, słodki baton proteinowy, którego można zjeść raz na jakiś z przyjemnością, ale niczego nie urywa. Takie 7/10. "Babeczka czekoladowa" nie za wiele nam zdradza w kwestii aromatu. Dużo więcej nam powie grafika na saszetce sugerująca smak czekoladowo-śmietankowy czy oreo-podobny. I w podobne klimaty uderza smakowo „Pro Zero” Górna warstwa przypomina mieszankę wanilii ze śmietanką, a ta dolna delikatną, mleczna czekoladę. 🔶 PODSUMOWANIE Z początku może się wydawać, iż Pro Zero Double Layer to zwykły przeciętniak. Nic bardziej mylnego. Może nie wyróżnia się smakowo na tle innych batonów, ale na pewno jest wysoko powyżej przeciętnej jeżeli chodzi o skład (wymieniony tłuszcz palmowy nie należy do tych utwardzanych). Co prawda połowa tłuszczy to tłuszcze nasycone, ale tak naprawdę jego wady się na tym kończą. 100% białka jest wysokiej jakości, nie znajdziemy tutaj dodatku kolagenu, białka sojowego czy pszenicznego, które to nierzadko są dodawane do batonów proteinowych. Nie znajdziemy również w składzie syropu glukozowego, ilości węglowodanów na jednego batona są nieduże, a 12 g błonnika jest miłym dodatkiem. „Pro Zero Double Layer” to bardzo dobry jakościowo baton z całkiem okej smakiem, a dodatkowo może nadać się do diety ketogenicznej. @mj0ciek #drfitpoleca #Nutrend #prozero #baton #proteinbar #suplementy #doktorfit #drfit #olsztyn #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #doktorfitleroymerlin](https://doktor-fit.pl/img/tmp/414f78681afb8843137faebf81657d4f_crop_170_170.jpg)
![Witajcie w dzisiejszej #szybkarecka. W obroty bierzemy najnowszego przedstawiciela serii Napalm, a mianowicie nową odsłonę Xtreme Igniter Shot. Czy nowa wersja z powodzeniem będzie mogła zastąpić legendę? 🔶 Opakowanie Tutaj się nic nie zmieniło, opakowanie jest identyczne względem poprzednika, zmieniła się tylko foliowa szata graficzna. Mamy do czynienia z całkiem solidnym plastikiem z zabezpieczeniem foliowym na nakrętce. 🔶 Składniki aktywne na 1 całego shota [SKŁAD NA ZDJĘCIACH] Jak widać skład jak na szota jest imponujący, mógłby zawstydzić nie jedną sproszkowaną przedtreningówkę. Jedna buteleczka moim zdaniem wystarczy na 2 porcje dla osób początkujących, a zaawansowani niech piją całość naraz. 🔶 Cena 5 zł 🔶 Smak Wiadomo, że smak nie jest rzeczą najistotniejszą w tego typu produkcie. Względem poprzednika dużych różnic nie odczułem, natomiast wydaje mi się, że jest trochę lepiej. Do najsmaczniejszych jednak bym go nie wrzucił. Jest po prostu lepiej znośny od protoplasty. W tej kategorii od siebie daje 6,5/10. 🔶 Działanie i podsumowanie Już na podstawie składu można wyciągnąć wniosek, iż będzie to mocny zawodnik. Skład imponuje ilością składników aktywnych i dobrym ich doborem. Odpowiednia ilość beta-alaniny, solidna dawka pobudzenia z kofeiny, której to negatywne skutki zostaną zredukowane przez obecność l-teaniny, GABA'y oraz tryptofanu. Następnie mamy dodatek standaryzowanych(!) ekstraktów adaptogennych pozytywnie wpływających na koncentracje przed treningiem. Co prawda nie jest ich dużo i moim zdaniem można by odrobinę zwiększyć ich stężenie (co prawdopodobnie negatywnie by wpłynęło na cenę), natomiast w takiej ilości, w jakiej są shocie, zrobią robotę. W porównaniu do protoplasty nowy Napalm Shot działa na mnie dużo skuteczniej, mocniej i "zauważalniej". @fanutrition odwalił kawał dobrej roboty i w dobrej cenie stworzył godnego następce. Pełna rekomendacja oraz polecenie. Jest to jeden z najlepszych shotów dostępnych na rynku. @mj0ciek #drfitpoleca #napalm #xtremenapalm #ignitershot #fa #fitnessauthority #przedtreningówka #preworkout #suplementy #doktorfit #drfit #olsztyn #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #doktorfitleroymerlin](https://doktor-fit.pl/img/tmp/86b73ebd5fed3551f8e4efdfb9af9a4c_crop_170_170.jpg)
![Cześć, przed wami kolejna #szybkarecka. Tym razem jeden z najnowszych batonów proteinowych od BioTech USA, czyli Protein Dessert Bar o smaku potrójnej czekolady. 🔶 Opakowanie Klasyczna, foliowa, barwna saszetka z grafiką zwiastującą smak batona. Bardzo estetyczna i smakowita szata graficzna. 🔶 Skład [SKŁAD NA ZDJĘCIU] 🔶 Makro (w 100 g): - kcal: 408 - tłuszcz: 22 g w tym kwasów tłuszczowych nasyconych: 16 g - węglowodany: 31 g w tym cukier: 1,9 g w tym poliole: 21 g - błonnik: 9,1 g - białko: 24 g 🔶 Cena 7 zł (https://bit.ly/protein-dessert-bar) 🔶 Smak i konsystencja Nowa seria batonów BioTecha jest jeszcze lepsza od poprzedniej. Batony mają konsystencję twardej plasteliny – plastyczną, ale jednocześnie kruchą. Uwydatnia się to szczególnie w omawianym smaku, gdzie wewnątrz mamy grudki bardzo chrupiącej, gorzkiej czekolady. Sprawia to, że na przemian czujemy umiarkowaną słodycz i gorycz, a coś nam ciągle przyjemnie chrupie pod zębami. Według mnie idealnie spasowana kompozycja smaków. Solidne 9/10. 🔶 Podsumowanie Co prawda batonik ma tylko 50 g, ale należy wziąć pod uwagę, że jest stosunkowo „tłusty” – proporcja białka do tłuszczu, to w zasadzie 1:1 – w związku z czym jest nieco bardziej kaloryczny od większości batonów stricte białkowych i może nawet być tak samo sycący, co jakiś inny 80 g baton. Nie uważam tego za wadę, ale warto o tym pamiętać. Na pewno ma to wpływ na smakowitość batonika, która stoi na wysokim poziomie. I takie też jest założenie tej serii batonów – nieco lepszy smak kosztem nieco „gorszych” makrosów. Nadaje się również na keto, jeżeli nie obawiacie się polioli. Skład mimo, że długi i być może przekombinowany, to ostatecznie całkiem spoko, a jeśli wasze wątpliwości budzą „całkowicie uwodornione tłuszcze”, to uspokajam – unikać powinniśmy tych częściowo uwodornionych/utwardzonych, gdyż to one są źródłem tłuszczów trans. Zapraszam i polecam – @phosphoester #drfitpoleca #biotechusa #biotech #proteinbar #proteindessertbar #batonbiałkowy #keto #przekąska #suplementy #doktorfit #drfit #olsztyn #siłownia #fit #fitness #galeriawarminska #doktorfitleroymerlin](https://doktor-fit.pl/img/tmp/f212c5d61e15469a257455896e05829b_crop_170_170.jpg)
8 maja – światowy dzień walki z nowotworem jajników
Światowy Dzień Walki z Rakiem Jajnika jest dobrą okazją, aby wspomnieć jak za pomocą odpowiedniego odżywiania zapobiegać temu groźnemu schorzeniu. Nowotwór ten często nie daje o sobie znać przez bardzo długi czas, dlatego ważne jest żeby często się badać oraz zdrowo jeść.
Wpływ żywienia na pracę tarczycy — część 1.
Ogólnie rzecz biorąc niedoczynność tarczycy, określana także jako hipotyreoza, spowodowana jest niedostatecznym wydzielaniem lub działaniem hormonów produkowanych przez tarczycę. Stan ten może być spowodowany m.in. niedoborem jodu w diecie, chorobą Hashimoto (towarzyszącymi jej procesami zapalnymi), wycięciem gruczołu. Sprawdźmy, jak czynniki żywieniowe wpływają na pracę gruczołu tarczowego.
Jaką rolę pełni witamina B6 i gdzie można ją znaleźć?
Rodzina witamin z grupy B jest dość duża, a dziś poznamy bliżej jedną z nich — witaminę B6. Sprawdźmy, gdzie występuje, ile należy jej spożywać oraz kto może być zagrożony jej deficytem.
Masło orzechowe – które wybrać?
Chociaż nazwa „masło orzechowe” zgodnie z prawem nie może być już stosowana przez producentów, to zdecydowanie określenie to kojarzymy znacznie bardziej aktualnie używane określenie — pasta orzechowa. Nie zmienia to faktu, że zarówno pasta jak i znane nam od lat masło orzechowe to te same produkty, którego dominującym składnikiem są orzechy. Czy warto je spożywać, a jeśli tak to, jakie będzie najzdrowsze?
Lepiej zapobiegać niż leczyć
Badania profilaktyczne są jednym z ważniejszych elementów dbania o zdrowie. Ich wykonanie z reguły jest proste i nie wymaga poświęcenia dużej ilości czasu, a pozwala na szybkie wykrycie i leczenie wielu schorzeń. Może być także sygnałem ostrzegawczym, do tego, by zmodyfikować swój styl życia oraz sposób odżywiania.
Czym jest SIBO i jaką rolę w leczeniu odgrywa dieta?
SIBO to skrót, który ostatnio przewija się dość często. Warto dowiedzieć się zatem, czym jest SIBO. Problem ten może dotyczyć nawet 22% populacji. Jest on częstszy wśród osób, którym towarzyszą inne schorzenia, wśród nich można wskazać IBS, czyli zespół jelita drażliwego, celiakię, chorobę Leśniowskiego-Crohna, marskość wątroby czy niedoczynność tarczycy.
DOKTOR FIT - Sklepy z odżywkami z siedzibą w Olsztynie. Posiadamy w swoim asortymencie różnorodne suplementy diety takie jak: białko, kreatyna, spalacze tłuszczu, gainery, węglowodany, aminokwasy (w tym BCAA oraz inne), boostery testosteronu, witaminy i minerały, preparaty na stawy, batony białkowe, przedtreningówki, izotoniki. Nasze największe atuty, to doświadczenie oraz bardzo duża wiedza w zakresie odżywiania i suplementacji w sporcie. W naszych szeregach pracują dyplomowani dietetycy, żywieniowcy, aktywni sportowcy i trenerzy personalni.
- Wyprzedaż!
- -14,00 zł
- Nowy
- Wyprzedaż!
- -14,00 zł
- Nowy
