Gainery

Gainery, to odżywki węglowodanowo-białkowe stosowane przede wszystkim jako wsparcie w budowaniu masy mięśniowej i/lub zwiększeniu masy ciała. Służą uzupełnieniu kalorii w diecie jako dodatek do posiłku, samodzielny  posiłek lub przekąska.

Gainery najczęściej dzielimy na klasyczne, czyli takie zawierające 15-25% białka w składzie (chociaż zdarzają się też takie mające go nawet 35%) oraz na tzw. bulki, czyli mieszanki zawierające 50% białka i 50% węglowodanów.